Was sind die Funktionen und Anwendungs bereiche von Calcium-β-Hydroxy methyl butyrat (CaHMB)

Was ist Calcium HMB?

Calcium β-Hydroxy-β- methyl butyrat CaHMB (abgekürzt als HMB) ist ein Calciums alz von Butyrat mit der C10H18O6Ca-H2O Summenformel.

HMB ist ein Zwischen metabolit der essentiellen Aminosäure Leucin, die vom menschlichen Körper mit einer Rate von etwa 300-400 mg pro Tag produziert wird. 90% davon stammen aus dem Katabolismus von Leucin. Stammt aus dem Katabolismus von Leucin.

Leucin gilt als wirksames Nahrungs ergänzungs mittel zur Steigerung der Kraft, zum Muskelaufbau und zur Reduzierung des Körperfetts. Leucin wird auch seit vielen Jahren verwendet, um Muskel ermüdung und Schmerzen vorzubeugen.

Historische Studien haben gezeigt, dass Leucin den Abbau von Muskel proteinen oder die Protein hydrolyse verlangsamt. Es ist jedoch tatsächlich das HMB in Leucin, das den Abbau dieses Proteins verlangsamt.

Langfristig kann die Kombination der Vorteile von Leucin und HMB einen großen Unterschied in Bezug auf Übungs routinen und Körper zusammensetzung bewirken.

HMB-Ca wurde in mehreren experimentellen klinischen Anwendungen zur Unterstützung der enter alen Ernährung verwendet, und seine Verwendung in Formeln für spezielle medizinische Zwecke wird zu einem heißen neuen Forschungs thema. sowie einen hohen Bekanntheit sgrad in klinischen Anwendungs studien.

Was sind die Auswirkungen?

HMB ist der wichtigste aktive Metabolit von Leucin, der eine wichtige Rolle bei der Proteins yn these und-spaltung spielt und die Muskel proteins yn these fördert, die Muskel protein zersetzung hemmt und die Entzündung reaktion verringert. stabilisierende Zellmembran usw. wie folgt:

1. Absorption von Protein

HMB-Ca funktioniert auf zwei Arten: Erhöhung der Proteins yn these bei gleichzeitiger Verringerung des Protein abbaus. Diese kombinierte Funktion bedeutet, dass der Körper effektiver schlanke Körpermasse gewinnen und Muskeln und Kraft aufbauen kann. Während der Muskelaufbau und die Steigerung der Kraft kann eine fortgesetzte Supplement ierung mit HMB-Ca auch die Sportlich keit steigern und den Muskel abbau verringern. Mit zunehmender Muskelmasse steigt der Stoffwechsel und das Trainings niveau steigt in die Höhe. Studien haben gezeigt, dass die richtige Ergänzung mit HMB-Ca je nach Fitness und Art der Übung unterschied lich stark ankurbelt.

2. Stärke erhöhen

In einer Studie wurden die Ergebnisse der Kraft leistung bei sesshaften übergewicht igen Frauen vor und nach sechs Wochen HMB-Ca-Supplement ierung verglichen. Die signifikante Auswirkung war eine deutliche Verbesserung ihrer Kraft leistung nach sechs Wochen (ohne regelmäßiges Kraft training). Diese Studie beweist, dass die Ergänzung mit HMB-Ca die Muskelkraft ohne Bewegung steigern kann und auch bei übergewicht igen sitzenden Personen wirksam ist. Personen, die neu im hoc hinten siven Training waren, profitierten am meisten von HMB-Ca. Da neue hoc hinten sive Trainings übungen die Wahrscheinlichkeit von Muskels chäden erhöhen, die repariert werden müssen, kann HMB-Ca einen enormen positiven Effekt haben.

3. Hilft bei der Genesung

Menschen, die Muskeln aufbauen möchten, können intensive Übungen machen, die zu Muskels chäden führen. Intensives Training kann zu Muskelkater und längeren Erholungs zeiten führen. Erfahrene Sportler verwenden HMB-Ca häufig nach dem Training, um Muskelkater und Schäden zu reduzieren und die Erholungs zeit zu verkürzen, indem sie die Muskels yn these fördern. Mit HMB-Ca können diese Menschen die Ergebnisse des Muskelaufbaus schneller sehen.

4. Verbesserung der aeroben Ausdauer

Eine Studie wurde an Elite-Ruderern durchgeführt, um die Auswirkungen von HMB-Ca auf das kardio vaskuläre Ausdauer training zu vergleichen. Die zwölf wöchige Ergänzung mit HMB erhöhte die maximale Sauerstoff aufnahme (VO2) der Athleten und verringerte ihr Körperfett. Die Studie legt auch nahe, dass eine Supplement ierung mit HMB-Ca auch einen positiven Effekt auf die anaerobe Spitzen kapazität haben kann.

5. Gewichts kontrolle

Menschen, die HMB-Ca einnehmen und gleichzeitig ihre Kalorien aufnahme reduzieren, können abnehmen und dabei helfen, in Form zu bleiben und gleichzeitig Fett masse zu verlieren. Es ist sehr effektiv für Menschen, die abnehmen wollen, ohne Muskeln zu verlieren. Eine andere Studie, in der Veränderungen der HMB-Spiegel mit dem Alter untersucht wurden, zeigte einen signifikanten Abwärtstrend bei HMB mit dem Alter, der mit einer Muskel atrophie zusammenhängen kann. Die Studie fand auch heraus, dass je höher der HMB-Spiegel ist, desto stärker ist die Muskelmasse.

Wie man benutzt?

HMB-Ca-Präparate werden häufig in Pulver-oder Kapsel form geliefert. HMB-Ca wird aufgrund ihrer ähnlichen kumulativen Wirkung häufig auch in Kombination mit Kreatin verkauft. Mehrere verschiedene Studien haben durchweg gezeigt, dass die Ergänzung mit HMB für zwei Wochen vor dem intensivierten Training die besten Ergebnisse liefert.

Vorbereitung phase Dosis: 1g auf einmal, 3g/Tag für zwei Wochen bis zum Beginn der Trainings übung

Aufprall phase: jeweils 3g/Tag, mindestens eine StundeVor der Schlag übung

Erhaltungs phase: 1-2g/Tag, Einzel-oder Mehrfach dosen, optimale 30-60 Minuten vor dem Training

Markt vorschriften

Gemäß dem Gesetz über die Lebensmittels icherheit der Volks republik China und den Maßnahmen zur Verwaltung neuer Lebensmittel, calcium β-Hydroxy-β-Methyl butyrat wurde vom chinesischen Gesundheits ministerium als neue Lebensmittel zutat in der Ankündigung Nr. 1 von 2011, und sein Verbrauch wird als ≤ 3g/Tag festgelegt. Der Anwendungs bereich besteht aus Sporte rnährung nahrung, Formel nahrung für spezielle medizinische Zwecke und ist nicht für schwangere Frauen, stillende Frauen, Säuglinge und Kinder geeignet. Version)