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Wenn es um Taurin geht, mag es vielen Menschen etwas unbekannt sein, aber es wird den meisten Energy-Drinks hinzugefügt, um die Aufregung während des Trainings zu steigern.
Außerdem hat es einen weiteren Effekt: Es hilft, das Altern zu verlangsamen.
Eine Studie eines Forscher teams des indischen National Institute of Immunology, die in der Top-Zeitschrift Science ver öffentlicht wurde, hat ergeben, dass ein Taurin mangel einer der Treiber des Alterns sein kann. Mit anderen Worten, die Substanz wirkt sich positiv auf die Langlebig keit aus.
Studien zum Vergleich der Blut taurin konzentrationen bei Mäusen, Affen und Menschen unterschied lichen Alters haben ergeben, dass sie mit zunehmendem Alter abnehmen.
Konkret:
Bei Tieren waren die Blut taurin konzentrationen bei 15-jährigen Affen 85% niedriger als bei 5-jährigen Affen;
Beim Menschen nahmen die Blut taurin konzentrationen bei älteren Menschen im Vergleich zu jüngeren Menschen sogar um mehr als 80% ab.
Nach Experimenten an Mäusen, die mit Taurin ergänzt wurden, wurde festgestellt, dass Taurin die durchschnitt liche Lebensdauer von Mäusen um 10% auf 12%, i, erhöhte. e., die Lebensdauer wurde um 3 bis 4 Monate verlängert, was einer menschlichen Lebensdauer von 7 bis 8 Jahren entspricht.
In Experimenten mit Tieren unterschied lichen Alters stellten die Forscher fest, dass eine Taurin-Supplement ierung im mittleren Alter es diesen Tieren ermöglichte, länger zu leben und gesünder zu sein.
Zum Beispiel erhielten Rhesus affen mittleren Alters täglich ein Taurin präparat, ein Prozess, der sechs Monate dauerte. Die Ergebnisse zeigten, dassTaurin GroßhandelVerhinderte Gewichts zunahme, erhöhte Knochen dichte in der Wirbelsäule und den Beinen und verbesserte die Gesundheit des Immunsystems.
Obwohl der menschliche Körper Taurin synthetisieren kann, wird er haupt sächlich aus exogenen Quellen in den frühen Lebens stadien gewonnen. Es spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum und der Entwicklung von Feten, Säuglingen und Kleinkindern, und ein Mangel daran kann zu funktionellen Schäden an Skelett muskeln, Netzhaut und dem Zentral nervensystem führen.
Für gewöhnliche gesunde Menschen ist es nicht notwendig, Taurin absichtlich zu ergänzen, geschweige denn funktionelle Getränke zu trinken. Die Aufnahme aus der täglichen Ernährung ist ausreichend.
Die folgenden Lebensmittel sind reich an Taurin:
Zum Beispiel Meeresfische, Schalentiere, Tintenfische, Tintenfische, Garnelen, Austern, Muscheln und so weiter.
Muscheln
Unter ihnen sind Muschel muschel, Archen schalen, verschiedene Muscheln im Taurin gehalt hoch, pro 100 Gramm frischer Lebensmittel Teil Taurin 500 ~ 900 mg.
Nüsse, Hülsen früchte
OK, reden wir über Melatonin:
Melatonin ist ein Amin hormon, das von der Zirbeldrüse aus geschieden wird und die biologische Uhr und den Schlaf zyklus des Körpers regulieren kann. Melatonin hat physio logische Funktionen wie die Verbesserung des Schlafes, die Regulierung der Immunität und das Anti-Aging. Eine Üb erdos ierung von Melatonin kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Schläfrig keit führen.
Die Ergänzung von Melatonin und Taurin zusammen hat mehrere Vorteile für den Körper.
Zualler erst haben sowohl Melatonin als auch Taurin den Effekt, die biologische Uhr zu regulieren und den Schlaf zu verbessern. Melatonin vom ProfiMelatonin Pulver LieferantKann den Körper dazu bringen, einen Tiefschlaf zustand zu erreichen, an der Regulierung der biologischen Uhr teilzunehmen und eine Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus zu spielen. Taurin kann offen sichtlich das Wachstum und die Entwicklung des Nervensystems sowie die Zellprolife ration und-differenzierung fördern und steht in enger Beziehung zur Entwicklung des Zentral nervensystems und der Netzhaut von Kleinkindern und Föten.
Zweitens hat Taurin auch die Wirkung, die Nerven leitung und die Seh funktion zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass die Supplement ierung von Taurin die Funktions störung der Netzhaut, die geistige Behinderung und andere Probleme verbessern kann. In der Zwischenzeit hat Taurin auch die Wirkung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, die Absorption von Lipiden zu beeinflussen, den endokrinen Zustand zu verbessern und die Immunität des Menschen zu verbessern.
Darüber hinaus haben Melatonin und Taurin Antioxidans und freiRadikale Abspül effekte, die Körperzellen und Organe vor Schäden durch oxidativen Stress schützen können.
Es ist wichtig zu beachten, dass während Melatonin und Taurin Supplement ierung zusammen vonNatürliches FeldHat mehrere Vorteile für den menschlichen Körper, es ist nicht für jeden. Insbesondere eine übermäßige Einnahme beider Substanzen kann negative Auswirkungen auf den Körper haben.
